TIPS SELALU TAMPIL CANTIK SEHAT ALAMI

TIPS SELALU TAMPIL CANTIK SEHAT ALAMI

®Tips Perawatan kulit wajah normal

Bersihkan wajah

            Bersihkan kulit wajah dua kali sehari, yaitu pada pagi hari dan malam hari ketika mau tidur. Gunakan sabun khusus untuk muka, agar muka anda tetap segar dan kencang serta tidak rusak. Pilihlah sabun untuk wajah secara selektif untuk menghindari dampak buiruk pemakaian sabun.

Bagian kulit lain

            Pada bagian kulit lain, pergunakan sabun pembersih tubuh hanya pada bagian tertentu saja, misalnya kaki, pangkal paha, pantat, dll. Sementara pada bagian lain cukup disiram dengan air untuk mencegah kulit mengelupas akibat kandungan minyak alami.

Pembersih berbusa

            Untuk jenis kulit basah/lembab atau berminyak, gunakan pembersih berbusa atau sejenis gel, namun sabun jenis ini jangan dipergunakan pada kulit kering karena dapat merusak kulit.

Susu pembersih

            Cara membersihkan wajah, bisa pula dengan mempergunakan susu pembersih (cleansing milk) dan kapas guna mengangkat debu/kotoran lain yang menempel kulit.

Pijatan (massage)

            Pada saat membersihkan wajah, berikan pijatan (massage) lembut pada wajah anda sekitar satu menit, maka kulit akan lebih relaks, dan kotoran akan terlepas. Penting bagi kita agar debu, bakteri, berbagai residu dan polutan terangkat. Sebab jika tidak akan menyumbat pori-pori dan selanjutnya bisa menyebabkan timbulnya penyakit kulit.

Penyegar (toner)

            Setelah dibersihkan berilah penyegar (toner) guna menyegarkan kulit wajah, sekaligus membersihkan kotoran yang masih membandel (tersisa).

Pelembab

            Beri pelembab, guna mempertahankan kelembaban sekaligus mencegah dehidrasi sehingga tetap kencang dan halus. Rekomendasi ini sangat penting apalagi bagi mereka yang berusia di atas umur 25 tahun.

Sunscreen

Gunakan sunscreen ketika melakukan kegiatan diluar ruang guna melindungi kulit dari radiasi sinar matahari.

Produk Makeup

            Pilih produk perawatan wajah dan makeup yang paling sesuai (cocok) dengan jenis kulit anda.

Basuh Muka Sebelum Makeup

            Sebelum mempergunakan makeup , dengan cara membasuh muka anda dengan air dingin. Efek dingin akan memberikan kesejukan sesaat dan mengecilkan pori-pori serta mengencangkan kulit, sehingga makeup akan bisa dipergunakan secara sempurna di atas kulit halus nan mulus.

Konsumsi  Buah dan Sayur

            Perbanyak konsumsi buah-buahan dan sayur-sayuran guna memperoleh berbagai nutrisi, mineral dan vitamin yang dapat menjaga kesehatan dan kecantikan kulit anda.

®Tips merawat kulit kering

Resiko Kusam dan Keriput

            Perlu hati-hati bagi mereka yang mempunyai jenis kulit kering karena mempunyai resiko lebih cepat terlihat kusam, lebih mudah keriput jika dibandingkan jenis kulit normal.

Gunakan Pelembab

            Gunakan pelembab ketika melakukan berbagai kegiatan, baik di dalam maupun diluar ruangan. Namun sebelum mempergunakan pelembab, bersihkan wajah anda dengan air atau bahan lain. Pelembab yang digunakan sebaiknya yang mengandung nutrisi (moisture rich) bagi kulit serta berbahan dasar air (water based formula).

Perawatan Ekstra

            Disarankan agar anda yang memiliki jenis kulit kering melakukan perawatan kulit (facial) eksta guna mengangkat sel-sel kulit wajah yang mati serta membuat kulit segar kembali. Kegiatan ini setidaknya dilakukan 2 minggu sekali, bisa dilakukan sendiri atau pergi ke salon kecantikan.

Hindari Sulfur

            Hindari produk perawatan kulit yang komposisinya mengandung sulfur, karena beresiko terhadap kulit, atau kulit menjadi mudah kering.

Minum Cukup

            Minimlah dalam jumlah cukup, minimal 2,5 liter perhari, agar tubuh dan kulit tidak mengalami kekurangan cairan (dehidrasi).

Konsumsi Buah dan Sayur

            Perbanyak konsumsi buah-buahan dan sayur-sayuran. Hal ini dilakukan untuk memenuhi kebutuhan kulit akan nutrisi, termasuk yang memiliki kandungan vitamin E, D, dan A. Perlu diketahui bahwa di dalam vitami A terdapat Retinyl Palmiate & Tretinoin Acid yang dapat berfungsi untuk mempercepat pengelupasan sel-sel kulit mati, sehingga akan nampak awet muda, kencang dan segar.

®Tips merawat kulit wajah berminyak

Wajah Mengkilap dan Kusam

            Jenis kulit berminyak menyebabkan wajah tampak tidak segar dan terkesan mengkilap, kusam, mudah kotor dan berjerawat, bahkan ketika menggunakan makeup beberapa saat terlihat luntur dan berminyak.

Membersihkan Wajah

            Bersihkan wajah secara teratur minimal 2 kali sehari, pagi dan malam. Cara membersihkan wajah bisa dengan mempergunakan gel atau krim. Untuk mengangkat sel-sel kulit mati dan kotoran maka pergunakan kuas. Kemudian usapkan penyegar (tonic).

Sabun Alami

            Pilihlah sabun yang berbahan dasar tumbuh-tumbuhan seperti alpukat, almond, atau minyak zaitun. Bahan-bahan alami itu mempunyaidaya serap yang cukup tinggi serta mampu memperthankan kelembaban yang mendorong pergantian kulit sehingga nampak muda dan segar.

Jaga Kelembaban Kulit

             Ketika membersihkan muka dengan sabun khusus jangan berlebihan, cukup dua kali dalam sehari, itupun dengan menggunakan sabun wajah yang lembut. Hal ini dilakukan untuk menghindari dampak buruk pemakaian sabun.

Jangan Berlebihan

            Pembersihan kulit wajah dengan mempergunakan sabun secara berlebihan dapat menghilangkan lapisan minyak ini sehingga kulit akan nampak kering, bersisik dan rasa gatal.

Hindari sabun beralkohol

            Hindari sabun yang mengandung alkohol

Bahan Susu

            Bahan pembersih yang cocok untik jenis kulit berminyak ini adalah berbahan susu.

Lihat Keasaman

            Jika mempergunakan sabunwajah lihat kadar keasaman nya, jangan sampai justru merusak lapisan kulit pada permukaan kulit, sebab kulit membutuhkan perlindungan dari lapisan lemak itu. Oleh karenanya kadar minyak pada kulit harus tetap dijaga.

Hindari Sabun Beralkali

            Hindari penggunaan sabun keras dengan kadar alkali yang tinggi. Hal ini bisa menimbulkan dampak buruk atau malah kulit lebih berminyak.

Bahan Dasar Air

            Jika menggunakan kosmetik pilihlah produk yang terbuat dari bahan dasar air dan bersifat non comedogenic. Setelah itu gunakan penyegar yang akan membersihkan minyak berlebih, mengecilkan pori-pori serta menghilangkan sisa-sisa kotoran yang masih menempel.

Batasi Penggunaan

            Minimalkan penggunaan produk yang dibuat untuk kulit berminyak. Pilih produk makeup seperti pelembab atau bedak bebas minyak (oil free).

Uap Panas

            Untuk membersihkan jerawat, terlebih dahulu uapi muka dengan air panas yang dicampuri sedikit garam. Efek pemanasan itu akan memperbesar pori-pori wajah, sehingga jerawat mudah dikeluarkan. (Masde al diwanta.2010)

TIPS SELALU CANTIK DAN SEHAT ALAMI

TIPS SELALU TAMPIL CANTIK & SEHAT ALAMI

® BERAT BADAN IDEAL

Input=output

            istilah di atas mempunyai maksud adanya keseimbangan antara masukan (input) berupa makanan dengan keluaran (output) dalam bentuk energi bagi kegiatan sehari-hari. dengan demikian jika terdapat keseimbangan maka relatif tidak ada timbunan bahan energi dalam tubuh, antara lain dalam bentuk lemak yang berlebihan.

Kebutuhan Nutrisi                        

            Naluri manusia untuk makan dan minum setiap hari perlu dikendalikan. kegiatan alamiah ini dimaksudkan untuk mendapatkan energi guna mendukung berbagai aktifitas keseharian. adapun nutrisi yang dikonsumsi manusia antara lain berupa protein, karbohidrat, vitamin, mineral dan serat makanan (dietary fiber).

Kelebihan Berat Badan

            Kelebihan berat badan itu diakibatkan oleh kurangnya aktivitas fisik dan olahraga, sehingga banyak bahan energi seperti lemak yang tidak terbakar, lalu ditimbun dalam bentuk lemak. Hal ini selanjutnya akan dapat memicu kenaikan berat badan.

Aliran Darah Tersumbat

            Timbunan lemak karena kurangnya aktivitas fisik, mempunyai potensi dapat menimbulkan plak pada pembuluh darah (arterosklerosis) diakibatkan oleh peningkatan kadar kolestrol jahat LDL, sehingga pembuluh darah menyempit, darah menjendal, lalu mengakibatkan aliran darah tersumbat.

CVD

            Kelebihan berat badan (over weight) akan mempunyai berbagai macam resiko terkena berbagai penyakit jantung dan pembuluh darah (CVD), seperti stroke, hipertensi, gagal ginjal, serangan jantung dan lain-lain.

Peningkatan aktivitas fisik

            salah satu upaya menurunkan berat badan adalah dengan cara meningkatkan intensitas pembakaran di dalam tubuh, dengan cara melakukan berbagai aktivitas fisik dan berolahraga secara memadai.

Mengendalikan nafsu makan

            Mengendalikan nafsu makan, salah satunya dengan jalan puasa atau diet juga dapat menurunkan berat badan.

Pilih makanan

            Pilihlah jenis makanan tertentu untuk dikonsumsi, seperti bahan makanan yang rendah kalori, rendah lemak serta hindari yang berbahan lemak jenuh.

Konsumsi jamu/obat

            Upaya menurunkan berat badan dengan cara membakar atau menghilangkan lemak dengan mengkonsumsi bahan makanan/obat/jamu tertentu, sebaiknya dibawah pengawasan dokter, guna menghindari dampak buruknya.  (Masde al diwanta.2010)

           

MASKER WAJAH ALAMI DENGAN SAYUR DAN BUAH

MASKER WAJAH ALAMI DENGAN SAYUR dan BUAH

manfaat masker sayur dan buah

            Buah-buahan dan sayur-sayuran tidak hanya enak untuk dikonsumsi, namun ternyata juga sangat baik untuk kecantikan, seperti untuk bahan masker alami.

Buah untuk masker

            Beberapa jenis buah dan sayur yang dapat dipergunakan sebagai masker alami antara lain: anggur, jeruk, (lemon), stroberi, alpukat, timun, kentang dan lain-lain.

Manfaat masker buah

            jika digunakan sebagai masker, maka buah dan sayur mempunyai khasiat untuk, membuka pori-pori, mengangkat kotoran, polutan atau residu bahan kosmetik dan lain-lain.

Manfaat bagi kiulit

            Manfaat buah dan sayur bagi kulit cukup banyak, antara lain: untuk mengangkat lemak berlebihan pada bagian wajah, mempertahankan kelembaban, menghaluskan wajah, mempertahankan kesegaran wajah dan mengencangkan kulit wajah. selain itu bisa dimanfaatkan pula guna relaksasi otot wajah. penggunaan masker alami ini 2 kali seminggu, sehingga tampilan wajah akan tampak muda, segar dan senantiasa cantik.

Cara membuat masker buah

            Pilih buah tertentu yang bisa dibuat maske. Kupas kulitnya ambil daging buahnya, haluskan dengan berbagai cara (dihancurkan, dilumatkan, diblender, diparut, dll) lalu buat adonan hingga nampak/terasa halus dikulit.

Bahan tambahan masker buah

            pada adonan masker buah-buahan itu, jika diinginkan dapat ditambahkan bahan lain yang sesuai dengan jenis kulit anda. Misalnya untuk jenis kulit kering ditambah dengan minyak zaitun, kulit normal ditambah dengan putih telur, sedangkan untuk kulit berminyak bisa ditambahkan dengan madu murni.

Cara memakai masker buah

            Oleskan bahan pada bagian wajah, dagu, leher hingga merata. Hati-hati jangan terkena mata, Biarkan beberapa saat (berkisar antara 15-20 menit) hingga kering. Usaplah wajah anda dengan handuk yang telah dicelupkan air hangat sampai bersih. Ulangi bilas lagi menggunakan air dingin supaya pori-pori mengecil kembali, terasa bersih, lembab, segar dan cantik.

Catatan bagi kulit sensitif

            Secara umum aneka buah tersebut di atas sangat baik jika dipergunakan sebagai masker wajah. Namun bagi anda yang memiliki jenis kulit senditif, cobalah terlebih dahulu dengan jalan mengoleskan adonan masker buah itu normal, pakailah. Namun jika pedih, jangan teruskan karena ada kemungkinan bahan itu tidak cocok bagi kulit sensitif anda.

Masker stroberi

            Buah ini berkhasiat dapat mengencangkan, menyehatkan serta meremajakan kulit. Adapun kandungan nutrisinya antara laianaa adalah mengandung asam salisilat, silika, berbagai vitamin seperti B, C, E, K.

Masker alpukat

            Buah alpukat dipercaya dapat melembabkan kulit kering serta mencegah penuaan dini. Adapun kandungan nutrisi alpukat, diantaranya adalah asam amino, dan berbagai vitamin.

Masker buah tomat

            Buah tomat mempunyai kegunaan dapat menghaluskan kulit wajah. Adapun kandungan nutrisinya antara lain: protein, fosfor, besi, belerang, vitamin A, B1, C. Cara menggunakan irisan tomat, atau melumatkan/menghaluskan tomat hingga menjadi adonan, lalu oleskan pada wajah, gosokkan secara halus, biarkan sekitar 15-30 menit hingga kering, bilas dengan air hangat, ulangi bilas dengan air dingin.

Masker buah anggur

            Hampir semua jenis buah anggur bisa dimanfaatkan sebagai masker. Kandungan nutrisi buah anggur di antaranya adalah: Trace mineral, kalsium, magnesium, potassium, vitamin C, B1, B2, B3, B5, B6 , serta senyawa flavonoid.

            Adapun cara membuatnya adalah: buat jus anggur lalu saring, oleskan dengan kapas pada bagian wajah, dagu dan leher. Bilas dengan air mawar atau air dingin agar kulit kembali normal, segar dan halus.

Masker lemon

            Buah lemon sangat baik bagi kulit, terutama bagi kulit, terutama  bagi kulit normal dan kulit berminyak. Adapun kandungan nutrisinya antara lain: vitamin C, B1, B2, B3.

Masker pisang

            Buah pisang, terutama jenis pisang ambonbisa dipakai sebagai pelembab wajah. Adapun kandungan nutrisinya antara lain: serotinin, pektin, tanin, noradrenalin, hidroksisitiramin, dopamin, serta vitamin A, B, C.

Masker kentang

            Umbi kentang dipercaya bisa menghilangkan flek diwajah. Caraa memakainya: Kupas kentang; Haluskan dengan blender; Oleskan bahan itu secara merata pada bagian wajah, dagu dan leher; Bilas dengan air hangat; Ulangi bilas lagi dengan air dingin agar pori-pori kembali normal, kulit halus dan segar.

Masker lidah buaya

            Lidah  buaya mempunyai manfaat bagi kulit wajah karena bia menghaluskan, mengatasi jerawat, menghilangkan flek, menghilangkan kerut dan sebagainya. Cara mempergunakannya: Kupas kulit lidah buaya, ambil dagingnya; Haluskan ; Oleskan pada wajah hingga merata ; Bilas pakai air hangat lalu air dingin.  (Masde al diwanta.2010)

KELAINAN DAN PENYAKIT PADA BAYI DAN ANAK

KELAINAN DAN PENYAKIT PADA BAYI DAN ANAK

Infeksi

1.     Definisi

Infeksi prenatal adalah infeksi pada neonatusyang terjadi pada masa antenatal, intranatal, dan postnatal.

2.     Etiologi

Infeksi prenatal dapat disebabkan oleh berbagai bakteri seperti: Escherichia coli, Pseudomonas, Pyocyaneus, Klebsielia, Stappylococcus aureus, Coccus g,onococcus.

a.     Infeksi antenatal

Infeksi yang terjadi pada masa kehamilan dimana kuman masuk ke tubuh janin melalui sirkulasi darah ibu dan kemudian masuk melewati placenta dan masuk ke dalam sirkulasi darah umbilicus. Misalnya:

1.     virus seperti: rubella, poliomyelitis, variola, vaccinia, coxsackie, cytomegalic, inclosion.

2.     Spirochaeta: treponema pallidum (lues)

3.     Bakteri excheria coli dan listeria monocytoganes.

b.     Infeksi intranatal

Infeksi terjadi pada masa persalinan, infeksi ini terjadi dengan cara mikroorganisme masuk dari vaginanaik dan kemudian masuk ke dalam rongga amnion biasanya setelah selaput ketuban pecah. Ketuban yang pecah lebih dari 12 jam akan menjadi penyebab timbulnya placentitis dan amnionitis. Infeksi dapat terjadi pula walaupun air ketuban belum pecah yaitu pada partus lama yang sering dilakukan manipulasi vagina. Infeksi dapat pula terjadi melalui kontak langsung dengan kuman yang berasal dari vagina, misalnya pada Blennorhoe.

c.      Infeksi postnatal

Infeksi pada periode pascanatal dapat terjadi setelah bayi lahir lengkap, misalnya melalui kontaminasi langsung dengan alat-alat yang tidak steril tindakan yang tidak antiseptic atau dapat juga terjadi akibat infeksi silang. Misalnya pada Fian neonaturum, Omfalitis dan lain-lain.

3.     Gejala

Gejala infeksi yang umumnya terjadi pada bayi yang mengalami infeksi prenatal adalah:

a.     bayi malas minum

b.     gelisah mungkin juga terjadi latergi

c.      frekuensi pernafasan

d.     berat badan menurun

e.     pergerakan kurang

f.       muntah

g.     diare

h.     sklerema, edema

i.        perdarahan, ikterus, kejang.

4.     Penatalaksanaan

a.     mengatur posisi tidur/semi fowler agar sesak berkurang

b.     apabila suhu tinggi lakukan kompres dingin

c.      berikan ASI perlahan-lahan sedikit demi sedikit

d.     apabila bayi muntah, lakukan perawatan muntah yaitu posisi tidur miring ke kiri atau ke kanan

e.     apabila ada diare perhatikan personal hygiene dan keadaan lingkungan

f.        rujuk segera ke rumah sakit. jelaskan pada keluarga untuk inform consent. (sudarti.2010)